Wizyta u psychologa to wciąż temat tabu w kraju, w którym tego rodzaju posunięcie kojarzy się z upadkiem i oznaką, że zdecydowanie coś nienormalnego się z nami dzieje. Być może zaburzenie, depresja lub stany lękowe. Na ogół nie przyznajemy się do takich wizyt, ponieważ nie chcemy poczuć się napiętnowani przez otoczenie, które może wysnuć niewłaściwe wnioski. Tymczasem, według wielu uczonych każdy choć raz w życiu powinien udać się do eksperta i porozmawiać o aspektach życia, które w danym momencie wydają się najbardziej kłopotliwe. Żyjemy w dobie ogromnej presji i wśród wielu stresogennych zjawisk, które mają realny wpływ na to, jak funkcjonujemy i reagujemy na zewnętrzne bodźce. W niektórych przypadkach gwoździem do przysłowiowej trumny jest chora ambicja, w innych przypadkach, kłopotem są nieprzepracowane w przeszłości kłopoty z dzieciństwa. Czasami sami nie wiemy, skąd konkretna reakcja pochodzi i dlaczego się pojawiła, choć wiemy, że nie takiej się spodziewaliśmy. Uporanie się na własną rękę z zawartością swojej głowy i całym bagażem doświadczeń może być zadaniem ponad ludzkie siły. Warto wobec tego pamiętać, że psycholog to osoba, która w żadnym wypadku nie podaje rozwiązań na tacy, ale skutecznie nakierowuje nas na źródło problemu i tłumaczy pochodzenie pewnych zachowań. Dzięki niemu mamy szansę na zrozumienie samego siebie i wypracowanie pewnych mechanizmów, które pomogą nam się uporać z wieloma sprawami. Co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą u psychologa?
Pierwsze koty za płoty
Wiele osób nie wyobraża sobie uzewnętrzniania się w towarzystwie nieznajomej osoby. Pojawiają się myśli o tym, że każda wypowiedziana na głos informacja na nasz temat może kiedyś zostać wykorzystana przeciwko nam. Czasami największą blokadą jest po prostu wstyd. Warto jednak pamiętać o tym, że psycholog jest lekarzem jak każdy inni i obowiązuje go tajemnica lekarska. Nie ma wobec tego mowy o tym, aby nasze problemy stały się motywem przewodnim cudzej rozmowy. Psychologia to nauka, która zasadniczo polega na poznawaniu człowieka od wewnątrz. Bada mechanizmy rządzące człowiekiem i próbuje skategoryzować pewne zachowania, które mogą przyczynić się do niesienia realnej pomocy i zastanowieniu się nad tym, co ma na nas największy wpływ. Rozmowa wobec tego jest podstawą poznania problemu. Podczas pierwszej wizyty u psychologa z pewnością będziemy musieli opisać sytuację, które z jakiegoś powodu są dla nas problematyczne lub w jakiś sposób sobie z nimi nie radzimy. Nie łudźmy się, że psycholog przepisze receptę, która będzie rozwiązaniem wszystkich problemów. Lekarze specjalizujący się w psychologii przede wszystkim rozmawiają, zadają odpowiednie pytania, nakierowując, a następnie tłumaczą pewne schematy. Wbrew pozorom taka rozmowa może być niezwykle owocna dla pacjenta, który nie zdawał sobie wcześniej sprawy z tego, że jest, np. w związku toksycznym z osobą o konkretnych zaburzeniach psychicznych. Tego typu informacje mogą być krokiem milowym dla pacjenta, który wyposażony w nową wiedzę rozpocznie radykalne zmiany w swoim życiu.
Najnowsze komentarze